Momento de ejercicio

Saludos.

Desde hace muchos años, se ha creído que el cardio es la mejor manera que hay para quemar grasa, pero actualmente se ha visto que el HIIT es aún mejor para alcanzar este objetivo, ya que con el cardio el metabolismo vuelve rápidamente a su estado basal, mientras que, con el HIIT, no solo quemas grasas al momento de hacer ejercicio, sino que, debido a la intensidad de este, el metabolismo se acelera haciendo que se siga quemando grasa aun después de haber terminado. Pero la ventaja que tienen ambos, es que puedes realizar tanto el cardio como el hiit en casa.

Hasta luego.